Praticar esportes faz (muito!) bem para a saúde e é importante que a gente mantenha esse hábito de forma constante, independemente do lugar onde estivermos. Para te ajudar nisso, separamos algumas dicas de como você pode continuar fazendo atividades físicas, enquanto estiver no intercâmbio.
Dicas para praticar esportes durante o intercâmbio
Se inscrever em uma academia
Algumas residências estudantis têm academia. E você também tem a opção de se inscrever em uma academia na cidade onde estiver. Geralmente os preços não são altos como no Brasil.
Correr ou caminhar no parque
O europeu tem o hábito de correr no parque- independentemente da temperatura que estiver fazendo! Não é raro ver alguém correndo, às 6h da manhã de um dia de inverno com temperaturas negativas! No verão, os parques costumam ficar lotados de pessoas praticando esportes também. O hábito de praticar esportes em parques é comum em todos os países do mundo.
Muitos lugares têm aparelhos de ginástica disponíveis e procure se informar, pois existem vários grupos de yoga, por exemplo, que se reúnem nos parques para aulas gratuitas.
A vantagem dessa opção é que você não gasta nada e pode ir a qualquer hora do dia (ou da noite) em que tiver disponibilidade (ou seja, não tem desculpa para não ir!).
Esquiar
Muitos intercambistas acabam escolhendo o destino do seu intercâmbio, considerando aquele que fica mais próximo à estações de esqui, como a Suíça, por exemplo. Se esse é o seu caso, é importante assegurar que você está indo na época do ano correta também.
Conhecer o esporte local
No Canadá, o esporte nacional do país durante o inverno é o hóquei no gelo.
A Nova Zelândia traz inúmeras opções de esportes radicais, como pular de bungee jump ou fazer rafting, canonismo e escalada.
Na Austrália, o cricket, o tênis e a natação estão entre os esportes mais populares.
Procure saber qual é o esporte mais tradicional do país onde está morando. Com certeza não vão faltar opções para experimentar novas modalidades e quem sabe descobrir mais uma paixão esportiva?
Como você viu, não faltam opções para praticar esportes mesmo enquanto estiver fora do Brasil. Então já coloque o seu tênis e demais equipamentos esportivos na mala!
Confira dois parques em Londres onde você poderá praticar várias atividades físicas, se for fazer intercâmbio na cidade.
